苹果是结肠癌“救星”?醫生:不想患肠道疾病,這4種水果可常吃

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你要问我：“大夫，那我除苹果還能吃啥？”别急，咱今天不整那種“陈旧見解”的举荐，那些“香蕉、火龙果、木瓜”大師都说烂了，咱换個角度，来點有趣的、冷門的、适用的。

第一名：怪异果——肠道的润滑剂，便秘的“老朋侪”

怪异果，东北人叫猕猴桃，外面毛茸茸，内里绿油油，说白了长得不咋地，但肠道爱惨了它。

它止咳食物,富含维生素C和炊事纤维，另有一種叫“猕猴桃卵白酶”的酶，能帮忙分化卵白質、促成肠蠕动。

有钻研發明，天天吃一其中等巨细的建和國際開發有限公司,怪异果，能显著改良便秘症状。

這是实打实的钻研，《中国适用内科杂減肥水果, 志》2022年有报导。